عشبة المورينجا 100 جرام

أوراق المورينجا هي تلك الأوراق التي يتم استخراجها من شجرة المورينجا الهندية، تتعدد فوائد أوراق المورينجا الصحية، لذلك كثر استعمال الأوراق من النواحي الوقائية والعلاجية، فضلًا عن انتاج شاي المورينجا وكل ذلك لتعدد فوائد أوراق المورينجا الصحية.

اوراق شجرة المورينجا .

شجرة المورينجا الهندية تعد أوراق شجرة المورينجا الهندية من أهم البدائل الغذائية في الأونة الأخيرة، أصبحت اوراق المورينجا المجففة من أهم الأغذية التي لها قدرة علاجية وطبية كبيرة، لما تتميز به تلك الأوراق من خصائص عدة و فوائد لصحة الجسم.

القيمة الغذائية للمورينجا.

تكمن القيمة الغذائية للمورينجا في احتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي تجعلها بالغة الأهمية والفائدة للجسم، حيث أن القيمة الغذائية للمورينجا تتلخص فيما يلي:

السعرات الحرارية حوالي 64 سعرة حرارية، و9.40 جرام من البروتين، و1.40 جرام من الدهون، 8.28 جرام من الكربوهيدرات، و2.0 جرام من الألياف، و185 مللي جرام من الكالسيوم. بالإضافة إلى 4.00 مللي جرام الحديد، و42 مللي جرام من المغنيسيوم، و337 مللي جرام من البوتاسيوم، و 9 مللي جرام من الصوديوم.

فوائد اوراق المورينجا المجففة.

تتعدد اوراق المورينجا المجففة لصحة الجسم، لذلك كثر استخدامها وتم تصنيع في أكثر من شكل، فمن فوائد اوراق المورينجا المجففة ما يلي:

الوقاية من الإصابة بالسرطان.

المساهمة في علاج الالتهابات.

تخفيض مستوى السكر في الدم.

تخفيض مستويات الكوليسترول وحماية القلب.

حماية وتغذية البشرة والشعر.

المساهمة في المحافظة على صحة الدماغ.

مقاومة مرض الزهايمر.

مقاومة تنكّس الخلايا العصبية، بسبب احتواء أوراق المورينجا على نسب عالية من الفيتامينات.

 تحسّين وظائف الدماغ.

تحسّين إفراز النواقل العصبية، مثل: السيروتونين، والدوبامين، والنورادرينالين، مؤديًا بذلك إلى تحسين الذاكرة والمزاج.

محاربة القلق والاكتئاب والذهان.